在甘肃，尤其是在临夏、甘南等地的草原上，有一种最为纯粹、也最受尊崇的吃羊方式——手抓羊肉。它摒弃了繁复的调味与烹饪技巧，以一种近乎原始的姿态，展现着高原羊肉本身的极致鲜美。
手抓羊肉的至高境界，在于“原汁原味”。所选用的羊，多是当地放养的滩羊或藏羊，它们奔跑于广袤的草原，食百草，饮山泉，因而肉质细腻，脂肪均匀，自带一种独特的奶香而无丝毫膻气。处理好的羊排或羊腿，被大块地投入锅中，只加入少许盐、姜、花椒等最基本的调料，用文火慢炖。
火候的掌握是关键。要炖到羊肉刚好脱骨，但又不至于过于软烂。捞出锅的羊肉，色泽白净，热气腾腾，散发着最本真的肉香。吃法也如其名，直接用手抓起一块，蘸上一点点椒盐或辣椒面，送入口中。牙齿轻轻一咬，丰腴的汁水便在口腔中迸发，肉质鲜嫩无比，肥而不腻，瘦而不柴。那是一种来自草原的、奔放而醇厚的味道，瞬间能唤醒人类对食物最原始的满足感。
在当地人看来，手抓羊肉不仅是美食，更是一种待客的最高礼节。每逢佳节或贵客临门，一盘丰盛的手抓羊肉是餐桌上的绝对主角。它代表着主人的真诚与慷慨，也象征着自然的馈赠与生命的循环。在这大道至简的烹饪与吃法中，蕴含着人们对自然的敬畏，以及对食物本味的至高追求。
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